Eyeliner & lipliner

Ascute cat mai frecvent posibil creionul dermatograf si pe cel de buze. Pe langa faptul ca in felul acesta vei avea  o mai buna precizie, este si o buna metoda pentru a le mentine curate si a evita eventualele infectii, in cazul dermatografului. Inainte de a le ascuti tine-le 15 minute la frigider si nu se vor mai rupe asa usor.

Beneficiile stretching-ului

Stretching-ul sau mai pe romaneste, exercitiul de intindere a aparut in Statele Unite de unde s-a raspandit cu rapiditate si in restul lumii. Si totusi nu este ceva in totalitate modern, este cunoscut faptul ca inca din antichitate, grecii practicau intinderi comparabile cu stretching-ul de azi. Pentru a ne bucura de toate beneficiile stretching-ului trebuie sa fim foarte atenti la modul cum il practicam pentru ca desi pare usor si simplu de executat, o intindere gresita poate duce la contractarea si suprasolicitarea muschilor.

Printre beneficiile stretching-ului se afla:

• Reducerea tensiunii musculare
• Imbunatatirea coordonarii miscarilor si a capacitatii de miscare
• Imbunatatirea sistemului circulator si respirator
• Cresterea nivelului energetic
• Ajuta la pastrarea unei pozitii corecte a coloanei vertebrale
• Este foarte relaxant, ajutand la eliminarea stressului.

Foarte important de retinut: nu trebuie sa-ti fortezi limitele, scopul nu este acela de a intinde pe zi ce trece mai mult!

Diferenta dintre radiatiile solare- UVA, UVB, UVC

• Radiatiile UVA (ultraviolet-A) sunt radiatiile electromagnetice emise de Soare, cu lungime mare de unda. Pentreaza pielea mai adanc decat cele UVB cauzand leziuni mai profunde. Sunt considerate a fi principalul vinovat pentru aparitia prematura a ridurilor, pierderea elasticitatii pielii si cel mai important, dupa cum au aratat studii recente, par a fi cauza directa a unor tipuri de cancere de piele, inclusiv a melanoamelor. Radiaţiile UVA sunt constante de la rasaritul soarelui pana la apus atat timp cat exista lumina vizibila, si prezente pe parcursul întregului an. De asemenea, din pacate acţiunea UVA-urilor nu se simte la nivelul pielii si nu sunt filtrate de nori si sticla.
• Radiatiile UVB (ultraviolet-B) au lungime mica de unda si provoaca leziunile de suprafata ale pielii si insolatiile, avand o potenta mai mare in producerea arsurilor solare decat radiatiile UVA. Si acestea contribuie la aparitia cancerelor de piele. Spre deosebire de radiatiile UVA, sunt prezente in intervalul orar 10-16.
• Radiatiile UVC (ultraviolet-C) sunt singurele radiatii care sunt oprite de catre stratul de ozon.

Majoritatea produselor pentru protecţte solara ofera o protectie echivalenta împotriva radiatiilor UVB, insa nu toate ofera si o protectie eficienta impotriva radiatiilor UVA. Deci mare atentie atunci cand iti alegi un produs pentru protectie solara. Consulta eticheta produsului pentru a fi sigura ca vei avea protectie impotriva ambelor tipuri de radiatii.

Uleiurile vegetale si cele minerale

Cand iti alegi un produs cosmetic care sa fie potrivit pentru tine, este important sa intelegi inainte care este diferenta dintre uleiurile vegetale si cele minerale, pentru ca ambele se gasesc in produsele cosmetice.
Uleiurile vegetale sunt extrase din plante iar printre ele putem enumera uleiul de masline, migdale, samburi de struguri etc. Datorita structurii lor moleculare, ele pot penetra epiderma, hidratand-o. Uleiurile minerale, insa, sunt un derivat sintetic al petrolului si au molecula prea mare pentru ca aceasta sa poata penetra pielea. Desi nu au proprietati hidratante, ele formeaza o bariera care poate ajuta la reducerea pierderii umiditatii pielii, atunci cand sunt combinate cu uleiurile vegetale. Motivul pentru care se gasesc in cantitati apreciabile in produsele cosmetice si nu numai, este ca sunt produse cu niste costuri extrem de mici in comparatie cu cele extrase din plante.

Mai bine mai tarziu decat niciodata!

Daca pana acum ti-ai neglijat tenul, incepe sa ai grija de el achiar acum, niciodata nu e prea tarziu… Ce faci astazi se va reflecta asupra tenului tau in viitor. Asa ca informeaza-te si actioneaza!

Cateva uleiuri esentiale

Uleiul de geraniu- mentine tonusul muscular,  este foarte bun si pentru ingrijirea tuturor tipurilor de piele deoarece are efect de echilibrare al secretiilor de sebum; el este antiseptic si antiinflamator util in tratarea acneii si a tenului seboreic; prin proprietatile calmante este recomandat si pentru pielea uscata. Se aplica comprese sau se fac bai de abur pentru ten. Acestea sunt doar cateva dintre beneficiile acestui ulei esential, fiind de asemenea folosit si ca tonic nervos, care indeparteaza anxietatea, depresia, stresul si senzatia de „blocaj”.

Uleiul de neroli- este extras din flori de portocal amar, fiind una dintre cele mai fine esente. Este recomandat pentru ingrijirea tegumentelor, fiind totodata benefic pentru orice tip de piele, regenereaza si revigoreaza celulele pielii din jurul ochilor, ajutand la cicatrizare. Pune cateva picaturi sub ochi inainte de aplicarea cremei de ochi, dimineata si seara, va ajuta si la reducerea pungilor de sub ochi. Are un miros dulce, ca al trandafirului si al iasomiei, este si un remediu antidepresiv, fiind utilizat in insomnie, stari de anxietate si depresie. Datorita efectului sau relaxant, este recomandat in cazurile de soc psihic sau afectiuni cauzate de frica.

Uleiul de trandafiri- reda pielii un tonus perfect, reda sensibilitatea pielii, detoxifiaza pielea, diminueaza ridurile existente, si incetineste procesul de imbaranire al pielii. Adauga 1-2 picaturi in crema ta pentru fata, seruri sau masti. De asemenea, poti aduaga cateva picaturi in putina apa fiarta ca si tratament cu aburi pentru o curatare delicata. Alte beneficii ale uleiului de trandafir:

* sistemul hormonal feminin- regleaza menstruatia si imbunatateste fertilitatea

* efecte benefice in infectiile respiratorii- astm, tuse, febra, congestia ficatului sau stari de greata

* impotriva stresului- calmarea starilor de nervozitate, combaterea depresiei

* efect benefic in repararea vaselor capilare si reducerea inflamatiilor. De asemenea, ajuta la vindecarea herpesului si a eczemelor.

Ondulatorul de gene

Daca folosesti un ondulator de gene, ai grija sa faci aceasta operatiune inainte de a aplica mascara, pentru ca altfel, din cauza rimelului genele se pot lipi de aparat si pot fi smulse la desprindere.

Corectorul si fondul de ten

Folosirea unui corector (o forma concentrata de fond de ten, pigmentat in diverse nuante in functie de culoarea imperfectiunilor ce trebuie acoperite) este o metoda rapida si eficienta de a ascunde imperfectiunile, cicatricile si venele rosii pe termen scurt, astfel incat tenul sa arate cat mai aproape de ideal.
Cel mai indicat este sa aplici corectorul dupa fondul de ten, doar pe aria cu probleme. Daca este aplicat inainte de fondul de ten, ar putea fi sters odata cu acesta. Corectoarele pot fi sub forma de baton, crema sau lichid.

Beneficiile cafeinei

Cafeina trebuie consumata cu prudenta, in special de catre persoanele cu hipertensiune arteriala, insa atunci cand este de uz extern, aceasta furnizeaza o serie de beneficii. Are actiune lipolitica si stimuleaza microcirculatia, care favorizeaza eliberarea grasimilor din celulele grase inapoi in sange de unde va fi eliminata, urmand si un regim de viata sanatos.

Omega 3 & 6 si tenul

Pentru tenul sensibil sau iritat, este recomandat suplimentul de acizi grasi esentiali, Omega 3 si 6. Acestia vor asigura lipidele necesare, fara a-i da tenului un aspect uleios.

Unde se gasesc?

Cele mai bogate alimente in acizi omega 3:

• ulei de nuci, ulei de rapita: 8-12 grame la 100 de grame;
• ulei de germeni de grau, ulei de soia, nuci: 6 pana la 7 grame la 100 de grame;
• ulei de peste, grasime de gaina, unt: 1-6 grame la 100 de grame;

Alimente bogate in acizi grasi omega 6 :

• ulei de floarea-soarelui, ulei de nuci, ulei de soia, ulei de germeni de grau: 50-70 g la 100 de grame
• margarina, seminte de floarea-soarelui: 30 pana la 50 grame la 100 de grame
• ulei de rapita, ulei de arahide, grasime de gaina: 10-30 grame la 100 de grame
• ulei de masline, ou intreg, unt, untura de peste: 1 pana la 10 grame la 100 de grame