Sanatatea pielii in sezonul cald

Pielea este expusa unor riscuri specifice precum arsurile solare, cancerele cutanate si imbatranirea cutanata prematura, in special pe timp de vara, dar asta nu inseamna ca nu trebuie protejata pe tot parcursul anului. Pe termen lung, efectele arsurilor solare conduc la cancerele cutanate si la imbatranirea cutanata prematura. In cazul persoanelor care au o piele putin pigmentata, arsurile pot aparea in mai putin de 15 minute de expunere neprotejata in timp ce in cazul persoanelor cu pielea mai inchisa, acestea apar dupa o expunere excesiva la soare timp de cateva ore. Putem preveni aceste afectiuni dermatologice daca suntem suficient de informati si daca respectam cateva reguli de baza.

Arsurile solare

Cum apar arsurile solare?

Arsurile solare apar in urma expunerii excesive la soare si a altor surse de raze ultraviolete, fara a utiliza o protectie adecvata. Arsurile se produc pentru ca organismul nu mai poate produce o cantitatea suficienta de melanina (pigment protectiv prezent in piele, in par si in membranele ochiului)pentru o buna protectie a pielii. Pielea ajunge sa prezinte o sensibilitate crescuta la nivelul zonei afectate, se inroseste si se inflameaza. Persoanele care ajung in aceasta situatie pot acuza si o senzatie de usturime, cu frisoane si chiar febra. O data cu regenerarea epidermei, zona afectata  se va “coji”, in general la cateva zile  dupa manifestarea simptomelor caracteristice. Ca urmare a acestor arsuri, pielea poate sa ramana pigmentata, este vorba de asa zisele pete solare, care se trateaza cu destul de mare greutate si costisitor. O implicatie mult mai grava este marirea sanselor de aparitie a diferitelor forma de cancer cutanat.

Cancerele cutanate

Ce este cancerul cutanat?

Cauza determinanta a cancerului cutanat este reprezentata de radiatiile ultraviolete. Expunerea excesiva, intensa , urmata de arsuri solare poate duce la aparitia carcinoamelor bazocelulare, spinocelulare si a melanomului. Cancerul cutanat poate aparea mai ales la persoanele cu piele foarte deschisa la culoare care nu s-au protejat corespunzator pentru o expunere la soare. Aceasta forma de cancer poate aparea oriunde pe corp; cele mai intalnite zone sunt acelea care nu au fost protejate contra actiunii nocive a razelor ultraviolete: fata, gat, brate si picioare.

Care sunt factorii favorizanti de aparitie a cancerelor cutanate?

• istoricul personal;
• modificarea stratului de ozon;
• poluarea;
• fumatul;
• factorii de stress.

Fotoimbatranirea – imbatranirea cutanata prematura

Ce este fotoimbatranirea?

Fotoimbatranirea reprezinta imbatranirea prematura a epidermei, fiind corelata in mod direct cu actiunea nociva a radiatiilor solare. Fotoimbatranirea este semnalata prin: aparitia ridurilor si a cuperozelor (dilatatia permanenta si vizibila a razelor mici ale pielii fetei), ingrosarea tegumentelor, pierderea transparentei si accentuarea dilatatiilor vasculare.

Care sunt cauzele care conduc la initierea fotoimbatranirii?

• actiunea nociva a razelor ultraviolete;
• lungimea de unda care actioneaza asupra epidermei;
• tipul de piele afectat de radiatiile solare.

Ce trebuie facut pentru a nu ajunge sa ne confruntam cu acest cancer cutanat si fotoimbatranirea?

Cea mai importanta si eficienta modalitate de evitare a cancerului cutanat si fotoimbatranirii consta in preventie. Trebuie tinut cont de recomandarile privind protectia pielii de la o varsta cat mai frageda.

Cum sa ne protejam pielea?

Pentru o protectie eficienta a pielii fata de efectele nocive ale razelor solare este bine:

• sa ne echipam corespunzator la plaja: sa avem cu ce ne proteja capul si ochii, umbrela;
• sa nu exageram cu expunerea la soare;
• sa evitam expunerea la soare intre orele 10.00-16.00;
• sa utilizam o crema de protectie cu un factor de protectie adecvat pielii;
• sa folosim creme hidratante corespunzatoare tipului de piele;
• sa bem multe lichide precum apa minerala, apa plata, sucuri naturale si ceaiuri;
• sa optam pentru haine vaporoase penru a evita transpiratia abundenta, din materiale/fibre naturale si deschise la culoare;
• sa nu consumam excesiv cafea, bauturi alcoolice si sa reducem fumatul.

Pentru ca actiunea nociva a radiatiilor ultraviolete nu are loc doar in sezonul cald, este necesar sa ne protejam zonele expuse si pe timp de iarna, folosind produse cosmetice cu factor de protectie.

Diferenta dintre genele false si extensiile de gene

In zilele noastre nu prea mai exista cineva care sa nu fi auzit de gene false si extensii de gene, dar totusi unele femei le percep ca fiind unul si acelasi lucru. Sigur ca scopul pentru care apelam la asa ceva, este acelasi: de a conferi lungime, grosime şi “plinatate” genelor din dotare, care nu sunt intotdeauna asa cum ne-am fi dorit.

Genele false sunt de mai multe tipuri, cele dispuse pe banda si cele dispuse in buchetele de cateva fire. Pot fi din material sintetic sau din par natural iar aplicarea lor este relativ usoara si rapida, fiind necesare o penseta, un adeziv special si putina indemanare.

Extensiile de gene arata exact ca genele naturale, aplicandu-se individual. Materialul din care sunt facute extensiile poate fi ca si in cazul genelor false, sintetic dar si natural, cum ar fi matasea, parul de nurca sau chiar uman. Aplicarea lor este o procedura migaloasa si dureaza pana la doua ore. Adezivul folosit este chirurgical. Daca sunt corect atasate, extensiile au o durata de viata egala cu a genelor naturale si pot fi purtate pana la doua luni, in functie de ciclul de innoire a propriilor gene. Forma, metoda de aplicare, tipul adezivului, pretul si modul de intretinere fac diferenta intre extensiile de gene si genele false. Acestea din urma, de regula se indeparteaza odata cu demachierea. Atat extensiile cat si genele false sunt disponibile într-o gama variata de lungimi, culori şi grosimi.

Daca genele false pot fi aplicate si acasa in fata oglinzii, pentru extensii se apeleaza la un salon profesional, unde specialistul are la dispozitie instrumentarul necesar procedurii. Pe scurt, procesul de atasare a extensiilor este urmatorul: dupa ce in prealabil se pregateste zona de lucru in mod corespunzator, genele naturale sunt cu grija separate cu ajutorul unei pensete speciale cu varful ascutit. Capatul de atasare al extensiei este introdus in adeziv si apoi atasat la geana naturala. Se repeta operatiunea pe toata lungimea pleoapei. Se executa o retusare dupa cateva saptamani.

Extensiile de gene si genele false au devenit o metoda de infrumusetare din ce in ce mai raspandita, insa inainte de a apela la acest truc, asigurati-va ca stiti care sunt avantajele si dezavantajele implicate, daca sunteti sau nu alergice la materialele si ingredientele folosite.

Vergeturile- inestetice, nedorite, dar prezente

Stim cam cu totii ce sunt vergeturile, cat de suparatoare sunt si ca apar deopotriva la femei si barbati, in diferite etape din viata noastra. Dar ce este mai putin stiut, este ca de fapt acestea nu sunt cauzate de “intinderea” pielii. Oamenii asociaza vergeturile cu ingrasarea, sarcina sau chiar cu perioada pubertatii, cand corpul este in crestere,  presupunand ca aceste urme sunt cauzate de fenomenul de intindere pentru ca pielea sa se adapteze la noua marime.

• Hormonii…

Adevarata cauza sunt hormonii. Ei sunt de vina pentru aparitia inesteticelor striatii. Cum se poate sustine acest fapt? Ei bine, cand oamenii se ingrasa sau cand o femeie este in plin proces de transformare datorita sarcinii, celulele de grasime produc si metabolizeaza hormoni. Hormonii sunt in stransa legatura cu grasimile si colesterolul, astfel incat orice schimbare, ingrasare sau slabire afecteaza hormonii din organismul nostru.

O echipa de cercetatori americani a reusit sa reproduca in mod artificial vergeturi pe o piele normala, prin aplicarea de creme pe baza de corticosteroizi, fara ca subiectul sa fi suferit vreo schimbare de greutate. Steroizii sunt similari hormonilor din organismul nostru care cauzeaza aparitia vergeturilor, deci prin aplicarea acestora pe piele, s-a putut determina aparitia lor.Acest lucru dovedeste ca nu intinderea pielii cauzeaza vergeturile, pentru ca pielea nu s-a intins in cazul acesta.

Atunci de ce au vergeturi persoanele care se ingrasa sau sunt insarcinate? In perioada de crestere/pubertate, in sarcina sau chiar in cazul celor care practica ridicarea greutatilor, este adevarat ca pielea se intinde, pe masura ce si corpul isi schimba dimensiunile. Dar aceste schimbari sunt insotite de o modifcare serioasa a hormonilor si a metabolismului la nivelul intregului organism, deci si la nivelul pielii. Aceasta este cauza determinanta pentru aparitia vergeturilor si nu “intinderea” pielii in sine- Dr. Eric F. Bernstein- medic dermatolog, Mainline Cosmetic Laser Center-

• Tratarea vergeturilor…

Exista tratamente, in special cele cu laser, care ajuta la imbunatatirea aspectului vergeturilor, cu toate acestea inca nici un tratament nu poate sa duca la disparitia lor in totalitate, iar pielea sa revina la normal. Se pot atenua vergeturile rosii sau chiar cele albe, se pot imbunatati textura si aspectul, dar aceste semne raman totusi o problema ce poate fi doar imbunatatita, nu indepartata prin astfel de tratamente.

Cand vergeturile sunt in faza de semne rosii, laserul poate fi o solutie eficienta in a le reduce si chiar a stopa aparitia unor noi vergeturi. Laserul actioneaza prin reducerea rosetii vergeturilor si totodata poate induce producerea de colagen si elastina, care confera aspectul placut al pielii.

Printre ultimele aparitii in tratamentul vergeturilor se numara terapia cu laserul fractional. Pentru vergeturile albe cele mai bune rezultate s-au inregistrat in urma acestui tip de terapie. Insa nu toate persoanele raspund la fel la tratament. Exista si cazuri in care la unele dintre paciente terapia nu a fost eficienta sau au fost cazuri de hiperpigmentare la persoane cu piele mai inchisa la culoare si la care acest efect s-a diminuat in timp. Pentru acestea din urma se face o testare in prealabil, pentru a se vedea daca tratamentul se poate face in siguranta. Recuperarea dupa tratamentul cu laser, in general nu dureaza mult si implica inrosirea si inflamarea zonei tratate, timp de cateva zile- Dr. Brian Zelickson- medic dermatolog, Zel Skin & Laser Specialists-

• Despre prevenirea vergeturilor…

Cea mai buna metoda de a trata vergeturile este de fapt prevenirea lor. Se pot folosi creme pe baza de retinoizi si alfa hidroxi acizi, in combinatie cu cele pe baza de corticosteroizi. Daca mai devreme ati citit in articol ca cercetatorii au reprodus in mod artificial vergeturi folosind astfel de creme, este normal sa va intrebati de ce sunt totusi recomandate. Vergeturile apar in urma inflamatiilor de la nivelul pielii,cremele pe baza de corticosteroizi au actiune antiinflamatorie iar retinoizii si alfa hidroxi acizii neutralizeaza efectele negative ale steroizilor. Prin urmare, toate acesti compusi folositi in combinatie au sanse mai mari de a reduce aparitia vergeturilor. Dar atentie, femeile insarcinate sau care alapteaza trebuie sa aiba grija cu un astfel de tratament si sa se intereseze mai intai la medic ce anume este sigur pentru ele si bebelus, stiut fiind faptul ca retinoizii si steroizii nu fac casa buna cu sarcina. Nu numai viitoarele mame trebuie sa aiba grija in ceea ce priveste aceasta combinatie, utilizarea pe termen lung si incorecta a cremelor pe baza de steroizi poate avea efecte secundare.

• Sarcina si ingrasarea…

Contrar a ceea ce se crede, sarcina nu este cauza determinanta pentru vergeturi, este doar un factor favorizant iar acesti doi termeni trebuie bine diferentiati. Pe masura ce apar modificari la nivel hormonal, in timpul sarcinii, acestia interactioneaza cu pielea si duc la aparitia vergeturilor.  Nici cresterea in greutate nu este de vina. Si in cazul acesta corpul este afectat de catre hormoni, deci tot de un factor favorizant vorbim.

• Lotiunile si cremele…

Cremele speciale “anti vergeturi” constituie un subiect controversat. Multe persoane apeleaza la produse ce contin unt de cacao, unt de shea sau diverse extracte de plante, in speranta ca vergeturile nu vor aparea sau chiar se vor vindeca. In realitate nu exista studii care sa confirme eficienta acestor ingrediente in prevenirea sau tratarea vergerturilor.

Exista chiar un studiu publicat in 2008 in BJOG: An International Journal of Obstetrics & Gynaecology, o binecunoscuta revista internationala de obstetrica si ginecologie, care are ca si concluzie ca aplicarea de lotiuni continand unt de cacao in timpul sarcinii, nu previne aparitia vergeturilor. Studiul a fost efectuat de catre o echipa de medici dermatologi si obstetricieni, pe un esantion de 175 de femei aflate la prima sarcina. Unele dintre femei au primit lotiune ce continea unt de cacao iar altele au primit un produs placebo, bineinteles fara ca acest lucru sa fie stiut dinainte, nici de catre subiecti nici de catre medici. Dupa mai multe luni, cercetatorii nu au gasit nici o diferenta in dezvoltarea sau severitatea vergeturilor. In urma acestui studiu cercetatorii au considerat ca singurele lotiuni si creme care ar avea eficienta in prevenirea si tratarea vergeturilor sunt cele pe baza de retinoizi si alfa hidroxi acizi, in combinatie cu cele pe baza de corticosteroizi- Dr. Eric F. Bernstein- medic dermatolog, director al  Mainline Cosmetic Laser Center-

In concluzie, este mai bine sa previ decat sa tratezi iar daca vergeturile au inceput sa apara si apelati la lotiuni sau creme,faceti-o cand acestea sunt inca rosii, nu asteptati sa devina albe pentru ca atunci va fi prea tarziu sa mai faceti ceva.  Ca si solutii eficiente de prevenire a vergeturilor sunt cremele speciale pe baza de retinoizi si alfa hidroxi acizi, in combinatie cu cele pe baza de steroizi, dar acestea din urma utilizate in mod corect si nu pe termen lung, pentru a evita efectele secundare, iar in cazul femeilor insarcinate sau care alapteaza, este indicat sa se ceara sfatul medicului si sa se incerce doar produsele recomandate, cele pe baza de alfa hidroxi acizi putandu-se aplica in siguranta.

Cei mai intalniti alfa hidroxi acizi sunt acidul glicolic- extras din trestia de zahar, acidul lactic- un produs de fermentatie, acidul citric- extras din citrice, acidul mandelic- extras din migdale, acidul malic- extras din mere si pere, acidul tartric- extras din struguri.

Tenul si sezonul rece

Pentru multe persoane, zilele reci de iarna aduc ceva mai mult decat o imbujorare in obraji. Pielea sensibila incepe sa se usuce si sa provoace o senzatie incomfortabila de mancarime, nu numai in cazul tenului ci si a mainilor si picioarelor. Pot aparea si probleme mai grave, de la descuamari, pana la crapari si eczeme ale pielii. Ce trebuie facut in cazul acesta?

• Apeleaza la ajutor specializat

Este indicat sa ajungi din cand in cand la un estetician sau dermatolog, pentru a-ti analiza tipul de piele si pentru a primi sfaturi si un regim de ingrijire adecvat.

• Exfoliaza pielea

Folosirea unui scrub pentru corp si  exfoliant facial ajuta la indepartarea celulelor moarte. Aceasta operatiune ar trebui introdusa in rutina de ingrijire, o data pe saptamana. Acum pielea este gata pentru hidratare.

• Foloseste un hidratant pe baza de ulei

Daca pe timpul verii foloseai un hidratant pe baza de apa, e timpul sa-l inlocuiesti cu unul pe baza de ulei, pentru ca acesta va forma un strat protector la nivelul pielii si va hidrata tenul mai eficient. Dar nu toate uleiurile sunt benefice pentru piele, cauta produsele care contin uleiuri ce nu blocheaza porii, cum ar fi uleiul de avocado, uleiuri minerale,uleiul de primula (ciubotica-cucului) sau uleiul de migdale. Uleiul sau untul de shea este controversat, pentru ca poate bloca porii. De asemenea, sunt indicate lotiunile ce contin glicerina, sorbitol si alfa-hidroxi acid, ce mentin pielea hidratata.

• Nu renunta la protectia solara

…doar pentru ca vara s-a terminat. Soarele de iarna, in combinatie cu reflexia zapezii, pot dauna pielii la fel de mult ca si in timpul verii, mai ales daca practici vreun sport de iarna.

• Nu uita de maini si de buze

Pielea de pe maini este mai subtire decat multe alte parti ale corpului si are mai putine glande sebacee, ceea ce inseamna ca este mai dificil sa le mentii hidratate, mai ales in sezonul rece. Hidrateaza-ti mainile cu acelasi simt de raspundere ca si pentru ten si protejeaza-le cu manusi calduroase.

Buzele sunt si ele foarte sensibile si au nevoie de protectie adecvata pe timpul iernii. Multe persoane sunt tentate sa-si umezeasca buzele cu limba atunci cand au senzatie de uscaciune, dar acest lucru nu va face decat sa la usuce si mai mult. Asigura-te ca ai mereu la indemana un balsam pentru buze.

• Incearca uleiul din semnite de in

Hidrateaza pielea din interior. Este bogat in acizi grasi vitali si lignin(antioxidant). Beneficiile semintelor de in au fost demonstrate cu ajutorul mai multor studii, printre care se regasesc si studii pentru scaderea totala a colesterolului sau pentru scaderea nivelului de colesterol LDL , unde inul a dat rezultate remarcabile. Alte beneficii ale semintelor de in sunt scaderea trigliceridelor din sange si scaderea presiunii sangvine.

• Nu exagera cu baile fierbinti

Desi suna tentant, o baie fierbinte cu multa spuma, temperatura prea ridicata a apei poate distruge bariera de lipide a pielii, lasand-o deshidratata. Nu sta foarte mult in apa fierbinte si hidrateaza corpul dupa baie.

• Alimenteaza-te sanatos,  bea multa apa si fa miscare

Nu renunta la fructe si legume proaspete si incearca sa bei acei 2 litri de apa necesari organismului intr-o zi. Si doar pentru ca a venit sezonul rece, asta nu inseamna ca trebuie sa renunti la miscarea obisnuita din timpul verii. Imbracata corespunzator, poti continua sa alergi in parc, atunci cand vremea permite, sau iti poti face un abonament la sala. Sportul te ajuta sa-ti mentii silueta, dar si e benefic tenului.

Acordand atentia cuvenita corpului si tenului nostru, ne putem bucura linistite de sarbatorile zapezii, aratand si simtindu-ne extraordinar.

Ingrijirea pielii in timpul sarcinii

Tocmai ai aflat ca esti insarcinata. Felicitari! In mod sigur ai o groaza de intrebari in ceea ce priveste substantele care patrund in corpul tau si vrei sa stii care sunt efectele lor asupra unui bebelus nenascut.
Majoritatea  femeilor stiu ca anumite substante asimilate de catre organism pot influenta in mod pozitiv sau negativ  dezvoltarea copilului lor, fie ca este vorba de diferite tipuri de proteine, prea multa cofeina sau tutun. In aceeasi masura insa trebuie sa stim ca si ceea ce se aplica pe piele (fata sau corp) este la fel de important.

Folosim diverse lotiuni aproape zilnic, dar poate nu toate ne gandim ce substante trec de bariera epidermei fiind  absorbite in organismul nostru. Fiti constiente de acest lucru in special in perioada unei sarcini in evolutie. Pentru ca unele dintre substantele din lotiunile si cremele pe care le folosim ajung in sistemul nostru vascular, este indicata evitarea anumitor produse in perioada sarcinii. Cu cat aceste produse sunt mai puternice si au actiune specifica, cu atat mai mult trebuie sa va intrebati daca este sigur sa le folositi cand sunteti insarcinate. Majoritatea produselor pot fi aplicate fara restrictii, insa exista o serie de ingrediente considerate nocive pentru dezvoltarea intrauterina a unui bebelus.

Exista numeroase studii si cercetari in acest sens. S-a dovedit stiintific actiunea benefica sau nociva a multora dintre ingredientele produselor cosmetice, dar mai sunt inca o serie de necunoscute in acest domeniu. Pe baza a ceea ce se cunoaste pana in prezent, specilastii ne pot recomanda ce este sigur sa folosim sau ce sa evitam.

Iata un ghid pe care il puteti folosi atunci cand va achizitionati produse cosmetice, daca sunteti insarcinate sau alaptati.

Retinoizii

Aceste substante puternice, intalnite in componenta unor creme “antiaging” au actiune de reducere a ridurilor si de imbunatatire a tonusului pielii. Retinoizii sunt compusi chimici din familia Vitaminei A care regleaza  cresterea celulelelor epidermei, ajuta la reinnoirea acestora si a colagenului. Dar retinoizii fac parte dintre ingredientele de care o femeie insarcinata trebuie sa se fereasca. Unele studii au aratat ca dozele mari de vitamina A la femeile insarcinate pot fi nocive pentru copilul nenascut, in cazul administrarii pe cale orala.Un astfel de exemplu este tratamentul contra acneei cu Accutane, el fiind contraindicat in acesta perioada.

Daca ati folosit o crema care contine vitamina A, nu intrati in panica, trebuie doar sa fiti mai precaute si sa intrerupeti utilizarea acesteia de acum incolo. Nu exista date care sa arate ca retinoizii pot dauna atunci cand este vorba de creme.

Pentru a va da seama daca o crema contine sau nu vitamina A, uitati-va pe cutia produsului dupa urmatoarele denumiri: Differin (adapelene), Retin-A, Renova (tretinoin), acid retinoic, Retinol, Retinyl linoleat, Retinyl palmitat, Tazorac (Tazarotene).

Concluzie: de evitat.

Acidul salicilic

Acest acid usor este utilizat pentru a trata anumite probleme ale pielii, inclusiv acneea si poate fi gasit intr-o serie de produse pentru ten cum ar fi lotiunile de curatare si tonicele. Se gaseste in aspirina, deci poate ajuta si la reducerea inflamatiilor si petelor rosii de pe fata. BHA sau beta hidroxi acidul este o forma a acidului salicilic si intra in componenta anumitor exfolianti.

Folosit in doze foarte mici sub forma de lotiune tonica, acesta nu este daunator. O mai mare importanta se acorda atunci cand se foloseste ca exfoliant pentru corp si ten, din cauza timpului de actiune;este similar cu adminstrarea a doua aspirine.
Sunt contraindicate tratamentele cu administrare pe cale orala care contin acid salicilic deoarece pot duce la malformatii ale fatului sau alte complicatii ale sarcinii.

Denumirile de pe cutie dupa care trebuie sa va uitati sunt urmatoarele: Salicylic acid (acid salicilic), Beta hydroxy acid (BHA sau beta – hidroxi acid).

Alfa hidroxi acizii ( listati ca AHA, acid glicolic, sau acid lactic), se pot utiliza in siguranta.

Concluzie: de evitat.

Soia

Unele femei insarcinate cauta ingrediente naturale in produsele cometice, cum ar fi soia, gandindu-se ca aceasta nu are efecte nocive. Nu este neaparat adevarat in totalitate. In general, produsele pe baza de soia se pot folosi in siguranta, insa soia poate inrautati lucrurile atunci cand este vorba de melasma sau piele inchisa la culoare, din cauza efectului estrogenic pe care il are.

Pentru a evita soia, uitati-va pe eticheta produsului dupa urmatoarele ingrediente: lecitina, fosfatidilcolina, soy/soia, proteina vegetala texturata (TVP).

Concluzie: daca aveti pielea inchisa la culoare sau melasma, evitati aceste produse pe baza de soia, sau alegeti-le pe cele care au soia in forma active. Efecte negative asupra bebelusului nu au.

Produse impotriva acneei

Multe femei pot prezenta eruptii acneice in primul trimestru de sarcina din cauza modificarilor nivelului de estrogen, chiar daca inainte au avut tenul fara probleme. Daca va confruntati cu acnee indusa de sarcina, un dermatolog va poate recomanda un antibiotic specific pe care sa il folositi in siguranta. De obicei astfel de tratamente contin sub 2% acid salicylic, cantitate considerata sigura pentru o femeie insarcinata si sunt sub forma de lotiuni cu care se spala tenul, nu sub forma de masti sau alte produse cu timp mai indelungat de actiune si in nici un caz cu administrare orala.

Ingredientele care trebuie evitate sunt: Beta hydroxy acid sau BHA, Differin (adapelene), Retin-A, Renova (tretinoin), Retinoic acid, Retinol, Retinyl linoleate, Retinyl palmitate, acid salicilic, Tazorac (Tazarotene), Tretinoin.

Alfa hidroxi acizii ( listati ca AHA, acid glicolic, sau acid lactic), se pot utiliza in siguranta.

Concluzie:  consultati un dermatolog, sau folositi o lotiune usoara de curatare.

Solutii pentru indepartarea parului nedorit

Lotiunile chimice pentru indepartarea parului nedorit pot parea o idee buna atunci cand abia poti sa ajungi la anumite zone sau cand nici macar nu mai poti sa-ti vezi picioarele, in stadiul avansat al sarcinii, mai ales ca procesul este lipsit de durere. Inainte de a alege aceasta metoda, trebuie sa stiti ca nu exista teste care sa indice faptul ca ingredientele acestor produse reprezinta sau nu un factor de risc, de aceea este bine sa urmati cateva instructiuni preventive inainte sa folositi cremele depilatoare:

- cititi intotdeauna instructiunile de folosire.

- nu folositi cremele depilatoare pe portiuni de piele cu taieturi sau iritatii.

- testati crema mai intai pe o portiune mica de piele ca sa vezi cum reactioneaza.

- chimicalele din produs, la expunerea lor la oxigen, pot lasa un miros greu. Fiind insarcinate o sa il simtiti mult mai pregnant decat de obicei si puteti avea o senzatie de ameteala din cauza lui. Aerisiti bine camera in care efectuati operatiunea.

Nu exista in componenta acestor produse vreun ingredient specific care trebuie evitat, singurul risc este cel de alergie.

Printre ingredientele acestor produse veti gasi substantele:  Tioglicolat de potasiu (depilator), Tioglicolat de calciu (depilator),  Hidroxid de sodiu (produs pentru incetinirea cresterii parului), Proteina de soia hidrolizata (produs pentru incetinirea cresterii parului), extract de radacina de Sanguisorba Officinalis (produs pentru incetinirea cresterii parului)

Concluzii: folositi cu prudenta.

Produse pentru protectia solara

Doar pentru ca sunteti insarcinate, nu inseamna ca nu puteti face plaja, atat timp cat va protejati. Cremele impotriva razelor solare, inclusiv  ingredientele care penetreaza pielea, sunt considerate sigure deoarece nu ajung in sange decat in concentratii foarte mici. Si se va urma obligatoriu recomandarile generale de a evita expunerea la soare in intervalul de ore 10-16, de a proteja capul si ochii.

Printre ingredientele acestor produse veti gasi substantele:  Dioxid de titaniu, Oxid de zinc, Avobenzone, Oxybenzone, Dioxybenzone,  Benzophenone, Octyl methoxycinnamate,  Acid para-amenobenzoic, Octocrylene.

Concluzie: se pot folosi in siguranta.

Makeup

Multe femei isi aleg cu atentie produsele pentru machiaj, astfel incat sa reduca la minim posibile efecte nocive ale acestora, cu atat mai mult trebuie sa o faca o femeie insarcinata.

Exista o serie de produse pentru machiaj cunoscute ca fiind “noncomedogene”, acele produse “oil-free” care nu blocheaza porii. Incercati liniile de produse minerale, fara parabeni si care prezinta un risc mai mic de a produce iritatii.

Ingrediente care pot aparea pe eticheta produselor: : Differin (adapelene), Retin-A, Renova (tretinoin), acid retinoic, Retinol, Retinyl linoleat, Retinyl palmitat, Tazorac (Tazarotene).

Concluzie: evitati produsele care contin retinol sau acid salicilic, intalnite in componenta unor cosmetice pentru tenul acneic.

In perioada sarcinii este important sa discutati cu medicul vostru despre orice produs pe care il folositi. Daca se intampla totusi sa folositi un produs care contine ingrediente posibil nocive, nu e cazul sa intrati in panica, incetati folosirea acelui produs si alegeti unul adecvat.

Aveti grija de voi, mai ales in aceasta perioada, insa faceti-o cu simt de raspundere, eliberati-va de orice sursa de stres si bucurati-va de sarcina.

Lentilele de contact si machiajul

Pentru acelea dintre voi care nu vreti sa purtati ochelarii de vedere si in ziua nuntii lor, sau la vreun alt eveniment special, sau pur si simplu va doriti o schimbare a culorii ochilor pentru un timp, lentilele de contact sunt o optiune la indemana, dar care necesita putin exercitiu si rabdare. Acestea pot fi transparente cu dioptrii, cosmetice pentru schimbarea culorii ochilor sau cosmetice cu dioptrii oferind solutia practica atunci cand doriti sa renuntati la ochelari dar sa si incercati alte culori ale irisului. Aveti in acelasi timp si ocazia sa experimentati noi tipuri de machiaje, pentru ca cele care sunt purtatoare de ochelari de vedere stiu cat de mult pot acestia sa schimbe fizionomia chipului iar acelea dintre voi care apeleaza la lentile de contact cosmetice vor putea  incerca si alte culori la machiaj decat cele cu care sunt obisnuite, in functie de culoarea lentilelor de contact.

Sunt cateva lucruri de care trebuie sa tineti seama atunci cand va achizitionati lentilele, in special daca sunteti incepatoare. Nu faceti acest pas fara a face in prealabil o vizita la un magazin de specialitate prevazut si cu un cabinet oftalmologic  pentru o consultatie speciala, indiferent daca aveti nevoie de dioptrii sau nu. In cadrul acestei consultatii veti face neaparat si o proba si vi se va explica tot ce trebuie sa stiti despre acest dispozitiv. Veti auzi tot felul de termeni specifici lentilelor de contact, cum ar fi raza de curbura, diametru ,procent de apa si alti parametri care difera in functie de tipul lentilelor si de brandul acestora. Tocmai pentru ca exista aceste diferente, trebuie sa stabiliti impreuna cu opticianul sau medicul oftalmolog ce anume vi se potriveste.

Odata cu lentilele de contact veti mai achizitiona solutia lichida si cutiuta speciala in care sunt tinute lentilele atunci cand nu le purtati, exceptie facand lentilele asa-zise “zilnice” si care au o singura purtare si deci nu necesita nici un fel de intretinere. De asemenea, vi se va mai da si un ghid al utilizatorului in care gasiti toate informatiile necesare precum si modul de aplicare si scoatere a lentilelor.

Aplicarea si scoaterea lentilelor, chiar daca la inceput pare dificila, cu putin exercitiu si rabdare vor deveni cu timpul o rutina.

Cea mai frecventa problema este cum sa ne dam seama care este partea corecta de aplicare a lentilei. Este foarte simplu sa aflam acest lucru daca avem lentila pozitionata pe degetul aratator si o privim cu atentie. Daca aceasta are aspectul unui “castronel” cu marginile indreptate in sus, inseamna ca este gata de aplicare in pozitia corecta. Daca insa lentila are aspectul unei “farfurioare” adica are marginile usoar rasfrante in jos, inseamna ca este pe “dos”. Cand se intampla ca lentila sa fie aplicata pe “dos”, in primul rand acest lucru se va face cu foarte mare dificultate, ar trebui sa fie primul semn ca lentila nu e pusa bine; in al doilea rand veti simti disconfort si veti vedea in ceata. In cazul acesta, indepartati lentila, clatiti-o bine cu solutia speciala pentru a o lubrifia si impiedica sa se usuce prea tare, pozitionati-o in mod corect si incercati o noua aplicare. In imaginea de mai jos se poate vedea o lentila pregatita pentru aplicare.

A doua problema ar fi modul de aplicare. Trebuie sa va aflati in fata unei oglinzi. Pe buricul degetului aratator veti avea lentila iar cu degetul mijlociu al aceleiasi maini, trageti usor in jos de pleoapa inferioara. Cu degetele de la cealalta mana, trageti usor in sus de pleoapa superioara, dar sa cuprindeti si genele pentru a impiedica ochiul sa se inchida inainte de a reusi sa aplicati lentila. Atentie, insa, mana cu care tineti de pleoapa superioara trebuie trecuta pe deasupra capului si nu prin fata voastra, pentru a avea o vizibilitate buna in oglinda, asa cum se poate vedea in imaginea de mai jos. Odata asezata lentila pe ochi, executati miscari laterale si de sus in jos ale ochiului si clipiti des de cateva ori, pentru ca lentila sa se aseze mai bine. Pentru indepartarea lor, pozitia capului si a mainilor este identica, iar lentila va fi apucata prin “ciupire”(dar nu cu unghiile ci cu buricele degetelor) intre degetul mare si cel aratator al mainii cu care s-a aplicat lentila.

Daca v-ati pus lentilele, asta inseamna ce sunteti deja machiate, pentru ca, atentie, machiajul in cazul acesta se face inainte de a pune lentilele, pentru a evita contaminarea lor cu produsele cosmetice, care le pot distruge si pot provoca iritatii ale ochiului, in special cu rimelul. La demachiere, intai indepartati lentilele si apoi va demachiati.

Mai sunt si alte aspecte de care trebuie sa tineti seama, legate de lentilele de contact, in special cele cu dioptrii, dar vi se vor explica in cadrul consultatiei, de aceea este atat de importanta.

Chiar daca toti acesti pasi vi se par dificil de realizat si in general tot ce tine de lentilele de contact necesita intr-adevar un efort si formarea unor noi obiceiuri si reguli, daca nu le incercati, nu aveti de unde sa stiti daca va sunt sau nu de folos. Dar va pot ajuta sa aveti mai multa incredere in voi si ma refer aici la acelea dintre voi care aveti dioptrii mari si ati evitat de-a lungul timpului sa faceti anumite lucruri din cauza ochelarilor. Bineinteles ca lentilele nu pot sa inlocuiasca definitv ochelarii, dar pentru purtari ocazionale la evenimentele speciale din viata voastra va vor fi de un real ajutor.